La Maison Sport-Santé a organisé la troisième édition de la journée « Longe côte », à Juan-les-Pins, dans le cadre des actions Sport-Santé Seniors du SIVOM Val de Banquière. Une quarantaine de participants, venus de Drap, Saint-André-de-la-Roche, Tourrette-Levens, Aspremont, Saint-Blaise, Saint-Martin-du-Var et Bonson, ont partagé une journée, placée sous le signe du bien-être, de la découverte et du plaisir de bouger ensemble.
Dès le matin, les seniors se sont laissés guider par les animateurs de l’association Longe Team 06 pour une initiation au longe côte. Cette discipline, qui consiste à marcher en mer avec de l’eau jusqu’à la taille, séduit de plus en plus par ses nombreux bienfaits : elle sollicite l’ensemble du corps tout en préservant les articulations et permet de pratiquer une activité physique dans un cadre naturel exceptionnel.
« Le longe côte est une activité accessible à tous, qui allie renforcement musculaire, équilibre et endurance, tout en offrant un véritable moment de détente », explique Alexandra Ierace, éducatrice sportive de la Maison Sport-Santé.
Après cette matinée rafraichissante, les participants se sont retrouvés au parc de la Valmasque pour partager un pique-nique à l’ombre des arbres. Un moment convivial qui a permis aux seniors des différentes communes de faire connaissance, d’échanger leurs impressions et de prolonger cette belle dynamique collective.
L’après-midi, chacun a pu poursuivre la journée selon ses envies. Les plus compétiteurs se sont affrontés lors d’un tournoi de pétanque, tandis que d’autres ont découvert les techniques de la marche nordique. Deux activités différentes mais un même objectif : encourager la pratique régulière d’une activité physique adaptée, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Au fil des éditions, cette sortie Sport-Santé est devenue un rendez-vous attendu des seniors du territoire. Bien plus qu’une simple journée sportive, elle favorise les rencontres entre les habitants des différentes communes du SIVOM, renforce le lien social et démontre qu’il est possible de prendre soin de sa santé tout en partageant de bons moments.